zondag 29 april 2012

Tijdrit Zuid Schermer

Weer: harde wind (windkracht 7), regenachtig

Gisteren, zaterdag 28 maart, stond de tijdrit van Zuid Schermer, met een lengte van 17,5km, op het programma.
De coaches van de talentengroep van de KNWU voor het aangepaste wielrennen hadden een draaiboek in elkaar gezet om ons zo goed mogelijk voor te breiden op de tijdrit. Helaas regende het in de ochtend, waardoor het ochtendprogramma iets verschoven was en we minder tijd hadden om het parkoers te verkennen.
Om 14:02uur was het zo ver. Ik stond bovenop het startplateau te wachten tot zo'n mannetje mij het signaal gaf dat ik mocht vertrekken. Ik was gestart. Na de eerste bocht stond een motorrijder op mij te wachten die tijdens de hele wedstrijd voor mij bleef rijden. De motor reed wel een stuk voor me, zodat ik geen voordeel van de motor kon hebben. Wel jammer, want wat stond er een wind. Ik dacht dat er geen einde aan de tijdrit kwam. Gelukkig heb ik na 45:55minuten toch de eindstreep kunnen halen. Ik was kapot en was blij dat het er op zat. De volgende keer kan het vast sneller, maar dan niet met deze harde wind.




donderdag 26 april 2012

indoor training bij Fysiotherapie De Clavers


Training van 25-04-2012

Voor vandaag stond er een intensieve duurtraining (D2 training) met sprintjes van ongeveer 10 seconde op mijn trainingschema. de trainingsduur was ongeveer 60 minuten. Vandaag zat het weer niet echt mee ik heb dan ook mijn training niet buiten kunnen uitvoeren. Thijmen (trainer) gaf aan dat ik wel op een spinning fiets bij Fysiotherapie praktijk De Clavers mijn training kon komen doen. Het is natuurlijk veel leuker om buiten te fietsen, want het word al snel saai als je een uur lang op dezelfde plek blijft staan, maar om nou kletsnat te regenen voor een training, daar had ik ook niet zo veel zin in. Zo als in mijn trainingschema stond vermeld moest ik tijdens de training verschillende sprintjes doen, dit heb ik dan ook met veel plezier gedaan.

Morgen heb ik een rustdag en vrijdag moet ik mij gaan voorbereiden op de tijdrit van zaterdag in Zuidschermer.