Trainingsweekend Papendal

vrijdag 15 juni 2012

Dit weekend stond er een trainingsweekend op de agenda met de talentengroep van het aangepaste wielrennen.

De eerste training was op vrijdag om 17:00 uur en vond plaats op de fietsbaan van  Papendal. Deze training bestond uit een sprinttraining, zo werd de groep in verschillende groepjes verdeeld en moest je samen de sprint aan gaan. Na een uurtje zat de eerste training er al weer op. We gingen terug naar ons huisje wat iets buiten het terrein van Papendal lag. Allemaal snel douchen en omkleden om weer terug naar het terrein van Papendal te gaan om een lekker warme maaltijd te eten in het hotel.

Zaterdag  16 juni 2012

De dag begon vroeg, we zaten met zijn alle om 7:00 uur aan het ontbijt. De eerste training begon om 9:00 uur. Ook deze training vond plaats op het terrein van Papendal. De training was gericht op in een peloton fietsen en concentreren. Als eerst moesten  we allemaal achter elkaar fietsen en de achterste fietser moest via een slalom naar voren komen. Nadat iedereen was geweest moesten we het omdraaien de eerste fietser moest zich terug laten zakken tot aan de einde van de groep. Daarna kregen we de opdracht om je eerst terug te laten zakken tot aan het einde van de groep en dan via de andere kant weer terug naar voren te fietsen en dan het tempo bepalen. De training duurde ongeveer tot 11:00 uur.  We konden niet langer op het terrein fietsen omdat er een fan dag was van de BMX. We zijn dan ook weer terug gegaan naar het huisje buiten het terrein. Daar hebben we geluncht en hebben we ons klaar gemaakt voor de laatste, maar zwaarste training. We gingen naar de Posbank. Dit is een heuvelachtig natuurgebied wat ongeveer 18km van Papendal af ligt. We gingen hier allemaal op de fiets naar toe.  We moesten naar de Snippendaalseweg (Zijpenberg) deze Heuvel/berg had een lengte van 2400meter en een gemiddelde stijgingspercentage van 3,4%, we moesten deze heuvel/berg 2 of 3 keer op fietsen. Het was de bedoeling dat je je grenzen zou verleggen. Dus je moest kapot gaan en dat was gelukt! Na deze training moesten we nog 18km terug naar het huisje fietsen. En toen zat de leuke, gezellige maar ook zware trainingsweekend er op.

Eerste internationale wedstrijden Italië

Op woensdag 16 mei ben ik vertrokken met de A selectie van KNWU naar Italië, Piacenza. Hier werden de eerste wedstrijden gereden. Het was een spannende tijd, aangezien alles nieuw was.
Donderdag zijn we met de hele groep het parcours van de wegwedstrijd en van de tijdrit gaan verkennen.
Beide parcours waren redelijk vlak, waardoor ze niet heel lastig waren.
Helaas was het wegdek wel slecht, er zaten veel gaten in.

De eerste wedstrijd was een wegwedstrijd en stond voor zaterdag op het programma. Ik moest om 9.00 uur starten dus dat was vroeg op. Ik zat om 6.00 uur aan het ontbijt.
Ik was behoorlijk zenuwachtig voor de start. Na het startsein waren de spanningen wel een stuk minder. Alle mannen en vrouwen  tribikes vertrokken tegelijk.
De wegwedstrijd was 16 km lang. Mijn tijd was 38.19 minuten. Ik was erg tevreden over mijn tijd, zeker omdat het mijn eerste internationale wegwedstrijd was. Ik ben derde geworden, maar tijdens deze wedstrijd tellen ze de wegwedstrijd + tijdrit samen. Ik moest dus met de tijdrit een goede tijd neerzetten.
Op zondag had ik dan de tijdrit, ook weer om 9.00 uur in de ochtend. De tijdrit was één rechte weg, dus dat vond ik prettig.  Over 11 km heb ik een tijd neergezet van 22.08, wat weer een derde plek opleverde.
Ik heb daar mijn eerste brons gehaald!
Na twee intensieve wedstrijden merkte ik wel gelijk dat mijn been pijn deed en in spasme ging.
Gelukkig gaat er een masseur mee met de A selectie die mijn been beetje los kon maken.

Op maandag 21 mei zijn we vertrokken met de bus naar Rome, hier werden de Worldcup wedstrijden gehouden. We hebben op dinsdag het parcours van de wegwedstrijd verkent in het centrum van Rome. Hier kan ik kort over zijn, het was een ramp... De weg was niet afgesloten waardoor er veel auto's reden en ik het best eng vond om  hier te rijden.  Gelukkig reed de bondscoach met mij mee.
Op donderdag zijn we naar de kust gereden, iets buiten Rome, hier werd op vrijdag de tijdrit gereden. Dit parcourswas niet vlak en lag aan de kust, waardoor er behoorlijk wat wind stond.

De tribikes moesten vrijdag als laatste van start, 19.15 uur. Dit was een hele lange dag, omdat ik de hele dag zat te wachten tot ik mocht gaan rijden. Tijdens de Worldcup wedstrijden kan je zowel bij de wegwedstrijd als bij de tijdrit een medaille halen. De tijdrit was ongeveer 10 km en mijn tijd was 19.51 min. Nadat ik over de finish was gekomen, wist ik nog niet hoe ik had gereden. Vlak voor de huldiging besefte ik pas dat ik zilver had gewonnen. Dit was een mooi moment.

Zaterdag had ik een rustdag, maar de handbikes en de cycling hadden wel een wedstrijd.
Op zondag  27 mei heb ik de wegwedstrijd gereden. Dit was een pittige wedstrijd, waarbij er meerdere klimmen waren en hele moeilijke bochten. Het was een nek aan nek race met mijn tegenstandster waarbij we reden voor zilver/ brons. De Canadees die goud heeft gehaald is op dit moment nog een maatje te groot voor mij. Ik heb veel tijd verloren met de bochten. Dit is iets waar ik zeker nog aan moet gaan werken. Hierdoor heb ik geen zilver gehaald, maar brons. Al met al ben ik erg blij met de resultaten van de afgelopen twee weken! Ook de bondscoach was tevreden over mijn resultaten.