Trainingsweekend Papendal

vrijdag 15 juni 2012

Dit weekend stond er een trainingsweekend op de agenda met de talentengroep van het aangepaste wielrennen.

De eerste training was op vrijdag om 17:00 uur en vond plaats op de fietsbaan van  Papendal. Deze training bestond uit een sprinttraining, zo werd de groep in verschillende groepjes verdeeld en moest je samen de sprint aan gaan. Na een uurtje zat de eerste training er al weer op. We gingen terug naar ons huisje wat iets buiten het terrein van Papendal lag. Allemaal snel douchen en omkleden om weer terug naar het terrein van Papendal te gaan om een lekker warme maaltijd te eten in het hotel.

Zaterdag  16 juni 2012

De dag begon vroeg, we zaten met zijn alle om 7:00 uur aan het ontbijt. De eerste training begon om 9:00 uur. Ook deze training vond plaats op het terrein van Papendal. De training was gericht op in een peloton fietsen en concentreren. Als eerst moesten  we allemaal achter elkaar fietsen en de achterste fietser moest via een slalom naar voren komen. Nadat iedereen was geweest moesten we het omdraaien de eerste fietser moest zich terug laten zakken tot aan de einde van de groep. Daarna kregen we de opdracht om je eerst terug te laten zakken tot aan het einde van de groep en dan via de andere kant weer terug naar voren te fietsen en dan het tempo bepalen. De training duurde ongeveer tot 11:00 uur.  We konden niet langer op het terrein fietsen omdat er een fan dag was van de BMX. We zijn dan ook weer terug gegaan naar het huisje buiten het terrein. Daar hebben we geluncht en hebben we ons klaar gemaakt voor de laatste, maar zwaarste training. We gingen naar de Posbank. Dit is een heuvelachtig natuurgebied wat ongeveer 18km van Papendal af ligt. We gingen hier allemaal op de fiets naar toe.  We moesten naar de Snippendaalseweg (Zijpenberg) deze Heuvel/berg had een lengte van 2400meter en een gemiddelde stijgingspercentage van 3,4%, we moesten deze heuvel/berg 2 of 3 keer op fietsen. Het was de bedoeling dat je je grenzen zou verleggen. Dus je moest kapot gaan en dat was gelukt! Na deze training moesten we nog 18km terug naar het huisje fietsen. En toen zat de leuke, gezellige maar ook zware trainingsweekend er op.